Kalp hastalığı riskini yüzde 10 azaltıyor: Günde 5 dakika yapmak yetiyor

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için hareket etmeniz yani tertipli olarak idman yapmanız gerekiyor. Yeni bir araştırma, günde sırf 5 dakika yapılan idmanın kalp hastalığı riskini yaklaşık yüzde 10 azalttığını gösterdi.

Sağlık Yayın: 08 Kasım 2024 - Cuma - Güncelleme: 08.11.2024 13:24:00

Editör - Administrator

Okuma Süresi: 51 sn.

University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük hareketin kan basıncı üzerindeki tesirlerini araştırdı. Çalışmada yaklaşık 15 bin şahsa 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve yalnızca beş dakikalık ekstra idmanın kan basıncında iyileşmelere yol açtığı görüldü.

UCL’den Dr. Jo Blodgett, “Egzersizin, yürüyüş üzere daha az yorucu hareketler yerine, kan basıncını düşürmede en tesirli yol olduğunu gösterdik” dedi.

Göz Atınİzmir’de orman yangını tehlikesi: Yüzde 40’tan fazlası risk altındaCHP Genel Başkan Yardımcısı Zeybek: “Deprem acil eylem planı yarından itibaren hazır”

Çalışmanın ortak kıdemli müellifi Prof. Emmanuel Stamatakis ise “Günde beş dakika ekstra idman yapmanın, yüksek tansiyonun idaresi için güçlü bir araç olabileceğini gösteriyor” tabirlerini kullandı.

Yorumlar (0)

Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

İlginizi Çekebilir