5 saatten az uyuyanlar dikkat! Risk 2 kat artıyor

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için sistemli uyku şark. Yapılan çalışmalar, yetersiz uyku ile demans riski ortasında direkt bir ilişki bulunduğunu gösteriyor.

Spor Yayın: 17 Kasım 2024 - Pazar - Güncelleme: 17.11.2024 15:15:00

Editör - Administrator

Okuma Süresi: 48 sn.

Yeni bir araştırma, günde 8 saatten az uyumanın önemli sıhhat problemlerine yol açabileceğini ortaya koydu. Columbia Üniversitesi’nin araştırmasına nazaran, ABD’de 65 yaş üstü her on şahıstan biri demansla çaba ediyor.

Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırma ise yetersiz uyku ile demans riski ortasında direkt bir alaka olduğunu öne sürüyor. Günde en az 6 ila 8 saat uyuyan bireylere nazaran, 5 saatten az uyuyanlarda demans görülme riskinin iki kat arttığı belirtiliyor.

ABD Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezleri (CDC), yetişkinlerin her gün en az 7 saat uyumasını tavsiye ederken, uyku sıhhatinin korunmasının ilerleyen yaşlarda bilişsel sıhhati korumak ismine kritik olduğu vurgulanıyor.

Yorumlar (0)

Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

İlginizi Çekebilir